【肌肉拉伤是什么】肌肉拉伤是指肌肉或肌腱因过度拉伸或用力导致的损伤，常见于运动或日常活动中。根据严重程度可分为轻度、中度和重度。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉或肌腱因过度拉伸或受力导致的损伤 |
| 常见部位 | 大腿后侧（腘绳肌）、小腿、肩部、腰部等 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、淤青、活动受限 |
| 原因 | 运动不当、热身不足、突然发力等 |
| 治疗 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患处（RICE原则） |
| 预防 | 充分热身、加强肌肉锻炼、避免过度疲劳 |
肌肉拉伤虽常见，但及时处理可有效恢复。若症状严重，建议就医检查，避免延误治疗。
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