【肌肉劳损是怎么引起的】肌肉劳损是由于肌肉过度使用或不当用力导致的损伤，常见于运动、劳动或长时间保持同一姿势的人群。以下是引起肌肉劳损的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度使用 | 长时间重复动作或剧烈运动，导致肌肉疲劳 |
| 不当姿势 | 长期保持错误姿势，增加肌肉负担 |
| 缺乏热身 | 运动前未充分热身，肌肉易受伤 |
| 肌肉力量不足 | 肌肉力量薄弱，难以承受负荷 |
| 疲劳积累 | 日常劳累未得到恢复，累积成损伤 |
避免肌肉劳损需注意合理运动、加强锻炼、保持良好姿势，并在运动前后做好热身与拉伸。
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