【脚踝扭伤应该怎么办】脚踝扭伤是常见的运动伤害，及时处理能有效减轻疼痛并加快恢复。以下是应对方法的总结：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | 休息 | 避免继续活动，防止加重损伤。 |
| 2 | 冰敷 | 每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3 | 加压包扎 | 使用弹性绷带轻压脚踝，减少肿胀。 |
| 4 | 抬高患处 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5 | 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法站立，需及时就医。 |
若症状持续不缓解，建议咨询医生进行进一步诊断。正确处理可避免长期后遗症。
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