【女人服用褪黑素的危害有哪些】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常被用于改善失眠问题。但长期或过量使用可能对女性健康带来一定风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 内分泌紊乱 | 可能影响月经周期，导致经期不规律 |
| 情绪波动 | 长期使用可能引发抑郁、焦虑情绪 |
| 肝脏负担 | 过量摄入可能增加肝脏代谢压力 |
| 依赖性 | 长期使用可能导致身体自身分泌减少 |
| 副作用 | 如头晕、恶心、嗜睡等 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。女性在备孕或怀孕期间更应谨慎。合理调整作息和饮食，是改善睡眠的更安全方式。
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