【女人肝不好吃什么调理】女性肝脏功能不佳时，饮食调理尤为重要。合理搭配食物有助于改善肝功能，促进排毒。以下是常见调理食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清肝食物 | 菊花、枸杞、绿豆 | 清热解毒，缓解肝火 |
| 保肝食物 | 猪肝、胡萝卜、南瓜 | 补肝养血，增强肝脏代谢能力 |
| 护肝食物 | 绿叶蔬菜、燕麦、坚果 | 富含维生素和纤维，减轻肝脏负担 |
| 水分补充 | 柠檬水、绿茶 | 促进新陈代谢，帮助排毒 |
建议日常饮食清淡为主，避免油腻、辛辣和酒精。适当运动也有助于肝脏健康。若症状持续，应及时就医。
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