【流产后小月子餐15天食谱大全】流产后身体虚弱，合理的饮食有助于恢复。以下为15天的小月子餐建议，兼顾营养与易消化。
| 天数 | 餐次 | 食物建议 |
| 1-3 | 早餐 | 红枣小米粥、水煮蛋 |
| 午餐 | 鸡汤面、清炒菠菜 | |
| 晚餐 | 胡萝卜炖牛肉、南瓜粥 | |
| 4-7 | 早餐 | 红豆粥、全麦面包 |
| 午餐 | 紫菜蛋花汤、蒸鱼 | |
| 晚餐 | 山药排骨汤、青菜 | |
| 8-15 | 早餐 | 燕麦牛奶、鸡蛋饼 |
| 午餐 | 番茄牛腩、米饭 | |
| 晚餐 | 黑木耳炒肉、玉米粥 |
建议每日保持清淡、少油、高蛋白的饮食原则，避免生冷食物。根据个人体质调整，必要时咨询医生或营养师。
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