【怎么闻到自己的口臭】想要知道自己是否有口臭，可以通过一些简单的方法进行判断。以下是几种常见的方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 用手背试 | 用手指轻触牙齿，再闻手背，感受是否有异味。 |
| 借助他人 | 请信任的人帮忙判断，但需注意方式，避免尴尬。 |
| 纸巾测试 | 吐出一口唾液在纸巾上，等待片刻后闻气味。 |
| 镜子观察 | 观察舌苔颜色，若发黄或厚腻，可能有口臭。 |
| 牙刷检查 | 刷牙后，闻牙刷上的残留物是否有异味。 |
通过以上方法，可以初步判断自己是否有口臭。若确认存在，建议及时清洁口腔、调整饮食，并咨询牙医或医生，以排除潜在的健康问题。
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