【鲜山楂果的功效与作用有哪些】鲜山楂果是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 消食化积 | 帮助消化，缓解胃胀、食欲不振 |
| 降血脂 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇 |
| 促进血液循环 | 改善血液流动，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 富含维生素C，延缓衰老 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量 |
鲜山楂果适合日常食用，尤其在饭后适量食用，能有效帮助消化。但脾胃虚寒者应适量，避免空腹食用。
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