【瓜氨酸功效和作用】瓜氨酸是一种非必需氨基酸，常见于西瓜等食物中，具有多种健康益处。它在人体内可转化为精氨酸，参与一氧化氮的生成，有助于改善血液循环。此外，瓜氨酸还被广泛用于运动营养和心血管健康领域。
以下是瓜氨酸的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进一氧化氮生成，扩张血管，提升血流 |
| 增强运动表现 | 提高耐力，减少疲劳感 |
| 支持心血管健康 | 降低血压，预防动脉硬化 |
| 促进尿素循环 | 帮助排除体内氨，减轻肝脏负担 |
| 抗疲劳作用 | 缓解身体疲劳，提升恢复能力 |
总体来看，瓜氨酸在健康和运动领域具有重要价值，适合关注身体机能的人群适量补充。
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