【肌酸什么时候喝】肌酸是一种常见的运动补剂，有助于提升力量和肌肉表现。正确服用时间能提高其效果。
总结：
肌酸的最佳服用时间是在训练前后，可增强吸收与效果。日常服用时，可根据个人习惯选择早晚或分次服用。
| 时间段 | 建议说明 |
| 训练前 | 提升能量供应，增强表现 |
| 训练后 | 促进肌肉恢复与吸收 |
| 早晨/晚上 | 保持稳定摄入，适合日常使用 |
| 分次服用 | 减少肠胃不适，提高吸收率 |
建议根据自身情况调整，并持续服用2-4周以观察效果。
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问 肌酸什么时候喝
2025-10-15 21:34:55
问题描述：
肌酸什么时候喝，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-15 21:34:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
