【脚扭伤后红肿该如何处理】脚扭伤后出现红肿是常见的症状，通常是由于韧带拉伤或撕裂引起的。及时处理有助于减轻疼痛、防止恶化，并加快恢复。
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 1. 休息 | 避免活动受伤部位，减少进一步损伤。 |
| 2. 冰敷 | 每天冰敷15-20分钟，每次间隔1-2小时，可减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，帮助减少肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流，减轻肿胀。 |
| 5. 热敷（后期） | 48小时后可改用热敷，促进血液循环。 |
| 6. 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法站立，应尽快就医，排除骨折。 |
注意：避免在受伤初期按摩或热敷，以免加重肿胀。
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