【瓜子热量多少千卡】瓜子是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但它的热量较高，吃多了容易导致发胖。不同种类的瓜子热量略有差异，下面是对常见瓜子热量的总结。
| 瓜子种类 | 每100克热量（千卡） |
| 原味瓜子 | 560 |
| 烤香瓜子 | 580 |
| 花生瓜子 | 590 |
| 糖炒瓜子 | 620 |
从表格可以看出，瓜子的热量普遍在560-620千卡之间。建议每天食用不超过30克，避免摄入过多热量。选择原味或低糖产品更健康。合理控制食量，才能享受美味又不增重。
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问 瓜子热量多少千卡
2025-10-15 21:50:01
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瓜子热量多少千卡，有没有人能看懂这个？求帮忙！
