【小孩长身体的时候需要补充什么】孩子在生长发育阶段，营养摄入至关重要。合理补充关键营养素有助于促进身高、智力和免疫力的发展。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 蛋白质 | 组织修复与生长 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 锌 | 支持免疫和生长 | 瘦肉、坚果、全谷物 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
家长应注重饮食均衡，避免偏食，适当增加户外活动，帮助孩子健康发育。
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问 小孩长身体的时候需要补充什么
2025-10-15 21:51:12
问题描述：
小孩长身体的时候需要补充什么，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-15 21:51:12
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