【菊花茶的功效与作用是什么?】菊花茶是一种常见的花草茶，具有多种健康功效。它不仅味道清香，还被广泛用于中医调理和日常保健。
总结：
菊花茶有助于清热解毒、明目降火、缓解疲劳、改善睡眠，并有一定的抗氧化作用。适合经常用眼、熬夜或上火的人群饮用。
表格：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解因内热引起的不适 |
| 明目护眼 | 对眼睛疲劳、视力模糊有帮助 |
| 降火养颜 | 改善上火症状，促进皮肤健康 |
| 舒缓神经 | 帮助放松身心，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
适量饮用菊花茶，对身体有益，但不宜过量或空腹饮用。
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