【手脱皮缺维生素什么吃什么水果蔬菜】手脱皮可能与体内缺乏某些维生素有关，如维生素B族、维生素C或维生素E。及时补充这些营养素有助于改善皮肤状况。
以下是常见缺乏维生素及对应的推荐食物：
| 缺乏维生素 | 推荐水果蔬菜 |
| 维生素B族 | 香蕉、全麦面包、坚果、鸡蛋 |
| 维生素C | 橙子、草莓、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素E | 花生、菠菜、橄榄油、杏仁 |
建议日常饮食中多摄入富含上述维生素的食物，同时注意作息规律和补水，有助于缓解手部脱皮问题。
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问 手脱皮缺维生素什么吃什么水果蔬菜
2025-10-15 21:56:25
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手脱皮缺维生素什么吃什么水果蔬菜，麻烦给回复
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2025-10-15 21:56:25
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