【锌镁片的功效与作用】锌镁片是一种常见的营养补充剂，主要含有锌和镁两种矿物质，对身体有多方面的益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持免疫系统 | 锌有助于增强免疫力，提高身体对抗疾病的能力。 |
| 促进生长发育 | 锌对儿童和青少年的生长发育至关重要。 |
| 维护皮肤健康 | 锌有助于修复皮肤，改善痤疮等问题。 |
| 缓解疲劳 | 镁能帮助放松神经，缓解压力和疲劳。 |
| 改善睡眠质量 | 镁有助于调节神经系统，改善睡眠。 |
| 促进骨骼健康 | 锌和镁共同参与骨骼代谢，维持骨密度。 |
锌镁片适合营养不良、压力大或饮食不均衡的人群使用。建议在医生指导下合理服用，避免过量。
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