【橘子的功效与作用是什么？】橘子是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤健康。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 橘子中的果胶有助于减少血液中的胆固醇水平。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善情绪 | 富含B族维生素，有助于调节神经系统，缓解压力。 |
橘子不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素。适量食用对健康大有裨益，但注意不宜过量，以免引起胃酸过多或腹泻。
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