【体重指数正常范围】体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的重要指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。合理的BMI范围有助于评估健康状况。
以下是BMI的正常范围及对应分类：
| BMI范围 | 分类 | 健康状态 |
| 18.5-23.9 | 正常范围 | 健康 |
| 24-27.9 | 超重 | 需注意饮食与运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 需积极改善 |
保持BMI在正常范围内有助于降低慢性病风险。建议定期监测BMI，并结合身体成分分析进行综合评估。合理饮食与规律运动是维持健康体重的关键。
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