【关灯玩手机对眼睛的危害有哪些】长时间在黑暗环境中使用手机，会对眼睛造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 眼疲劳 | 屏幕亮度与环境差异大，导致眼睛频繁调节，易引发视疲劳 |
| 干眼症 | 瞳孔收缩、眨眼次数减少，泪液蒸发加快，引起干涩感 |
| 视力下降 | 长期近距离用眼且光线不足，可能加速近视发展 |
| 色觉紊乱 | 暗光环境下屏幕蓝光刺激更明显，影响视觉清晰度 |
建议在使用手机时保持适当光线，避免长时间盯着屏幕，适时休息，保护视力健康。
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