【鸡皮肤怎么办】“鸡皮肤”是一种常见的皮肤问题，医学上称为“毛周角化症”，主要表现为手臂、大腿等部位出现小颗粒状凸起，伴有粗糙感。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 使用无皂基洗浴产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。 |
| 定期去角质 | 每周1-2次使用含有果酸或水杨酸的产品，帮助去除角质。 |
| 保湿护理 | 洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤水分。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果。 |
| 医学治疗 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用外用维A酸类药物。 |
注意：避免抓挠，保持皮肤清洁与湿润是关键。
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