【具有降血压作用的中草药和食品】高血压是常见慢性病之一，合理饮食与适当使用中草药有助于控制血压。以下是一些常见的具有降血压作用的中草药和食品。
| 类别 | 代表物品 | 功效说明 |
| 中草药 | 天麻 | 具有平肝潜阳、改善头晕症状的作用 |
| 菊花 | 清热解毒，有助于降低血压 | |
| 山楂 | 活血化瘀，促进血液循环 | |
| 食品 | 菠菜 | 富含钾元素，有助于调节血压 |
| 黑木耳 | 改善血液黏稠度，预防高血压并发症 | |
| 燕麦 | 含膳食纤维，有助于控制血脂 |
建议在医生指导下合理使用，避免自行用药。保持健康生活方式是控制血压的关键。
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