【关节痛咋办】关节痛是常见症状，可能由多种原因引起，如关节炎、劳损或外伤。以下为常见应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度活动，减少关节负担 |
| 热敷/冷敷 | 根据情况选择，缓解炎症或僵硬 |
| 药物 | 可使用非处方止痛药或消炎药（遵医嘱） |
| 运动 | 做适量拉伸或低强度运动，增强关节稳定性 |
| 就医 | 若持续疼痛或加重，应及时看医生 |
日常注意保持良好姿势，避免长时间站立或久坐。饮食上可适当补充钙和维生素D，有助于关节健康。若症状反复或严重，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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