【鸡头米的功效与作用】鸡头米，又称芡实，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾止泻 | 能改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 对肾虚引起的遗精、滑精有一定调理作用 |
| 养心安神 | 有助于改善失眠、心悸等症 |
| 美容养颜 | 富含营养，可促进皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
鸡头米适合体质虚弱、易疲劳者食用，也可作为日常养生食材。但需注意适量，避免过量导致消化不良。
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问 鸡头米的功效与作用
2025-10-15 23:30:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 23:30:13
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