【吃什么能拉肚子减肥】总结：通过食用某些食物引发腹泻，可能在短期内减轻体重，但这种方式不健康且不可持续。建议采用科学饮食和运动方式减肥。
| 食物类型 | 作用 | 注意事项 |
| 辣椒 | 刺激肠胃，可能引起腹泻 | 过量易伤胃，不适合长期使用 |
| 芹菜 | 富含纤维，促进肠道蠕动 | 适量食用，过量可能引起不适 |
| 咖啡 | 刺激肠道，加快排便 | 长期饮用易导致依赖 |
| 红薯 | 含丰富膳食纤维 | 过量易胀气，需控制摄入量 |
注意：以上方法仅适用于短期调整，长期依赖可能导致营养不良或肠胃问题。健康减肥应以均衡饮食和规律运动为主。
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