【关于女性生理卫生】女性生理卫生是维护身体健康的重要组成部分，涉及月经期、日常清洁、饮食与生活习惯等方面。良好的卫生习惯有助于预防妇科疾病，提升生活质量。
| 项目 | 内容 |
| 月经期护理 | 保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免剧烈运动 |
| 日常清洁 | 每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂 |
| 饮食建议 | 多摄入富含铁和蛋白质的食物，避免生冷食物 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，适度锻炼 |
保持良好卫生习惯，有助于减少感染风险，促进身心健康。女性应重视生理卫生知识的学习与实践，提升自我保护意识。
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