【关于死亡恐惧症相关知识】死亡恐惧症（Thanatophobia）是一种对死亡或濒死过程的强烈、不合理的恐惧。这种恐惧可能影响日常生活，甚至引发焦虑和抑郁情绪。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 对死亡或濒死的极端恐惧，常伴随焦虑与逃避行为。 |
| 原因 | 可能源于童年经历、宗教信仰、文化背景或对未知的恐惧。 |
| 症状 | 心跳加速、出汗、失眠、回避相关话题或情境。 |
| 影响 | 可能导致社交障碍、生活品质下降。 |
| 应对 | 心理咨询、认知行为疗法、正念练习等有助于缓解症状。 |
建议在出现严重困扰时寻求专业帮助，以改善生活质量。
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