【吃龟苓膏有什么好处和害处】龟苓膏是一种传统的中药食品，具有清热解毒、润肠通便等功效，但也有一定的禁忌。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 清热解毒，适合上火人群 | 性寒，脾胃虚寒者慎用 |
| 润肠通便，缓解便秘 | 过量可能引起腹泻 |
| 有助于排毒养颜 | 糖分较高，糖尿病患者不宜 |
总体来看，龟苓膏适合体质偏热的人群适量食用，但需注意个人体质差异及摄入量。建议在医生指导下合理食用，以发挥其健康效益，避免不良反应。
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问 吃龟苓膏有什么好处和害处
2025-10-16 00:14:23
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