【末伏如何调理身体】末伏是夏季最后一个阶段，天气逐渐转凉，但湿热仍未完全消退。此时调理身体，有助于增强体质、预防疾病。
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 适当运动 | 如散步、太极等，避免剧烈运动 |
| 保持作息 | 早睡早起，保证充足睡眠 |
| 注意防暑 | 房间通风，避免长时间暴晒 |
| 情绪稳定 | 保持心情舒畅，避免焦虑 |
末伏期间，应注重养阴清热、健脾祛湿。合理安排生活与饮食，有助于顺利过渡到秋季。
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问 末伏如何调理身体
2025-10-16 00:25:52
问题描述：
末伏如何调理身体，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-16 00:25:52
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