【我经常溜冰身上老是起黑青是怎么回事？】总结：
溜冰时频繁出现黑青，主要是由于摔倒或碰撞导致皮下毛细血管破裂，血液渗出形成淤血。长期练习会增加受伤概率，身体恢复能力也会影响黑青的消退速度。
| 原因 | 说明 |
| 摔倒或碰撞 | 溅冰过程中容易失去平衡，导致身体撞击地面或障碍物。 |
| 力量不足 | 肌肉力量不够，难以支撑身体，易摔倒。 |
| 技术不熟练 | 初学者控制能力差，动作不规范，增加受伤风险。 |
| 防护不足 | 未佩戴护具，皮肤和关节缺乏保护。 |
| 恢复慢 | 体质差异导致淤血消退时间不同。 |
建议加强核心训练，提高平衡感，佩戴护具，并注意休息与恢复。
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