【什么运动最伤膝盖】运动对健康有益，但某些运动可能对膝盖造成较大负担。以下是常见运动对膝盖的影响总结：
| 运动类型 | 对膝盖影响 | 原因 |
| 跑步 | 中等 | 长时间冲击易导致磨损 |
| 篮球 | 高 | 频繁跳跃和急停增加压力 |
| 深蹲 | 中等 | 动作不标准易伤膝关节 |
| 游泳 | 低 | 水中阻力小，对膝盖友好 |
| 骑行 | 低 | 可调节强度，较安全 |
建议选择对膝盖压力较小的运动，并注意动作规范与热身。如有不适，应及早就医。
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问 什么运动最伤膝盖
2025-10-16 00:35:55
问题描述：
什么运动最伤膝盖，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-16 00:35:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
