【天麻粉怎么吃】天麻粉是一种常见的中药材，具有平肝息风、缓解头痛等功效。正确食用方法能更好地发挥其作用。
| 食用方式 | 方法说明 | 注意事项 |
| 冲泡饮用 | 取适量天麻粉，加入温水或蜂蜜水冲服 | 水温不宜过高，避免破坏有效成分 |
| 煮粥食用 | 将天麻粉加入米粥中一同煮熟 | 适合早餐，增强营养吸收 |
| 搭配中药 | 与其它中药材如枸杞、党参一起煎服 | 根据体质搭配，效果更佳 |
| 外敷使用 | 稀释后涂抹于头部或颈部 | 仅限外用，避免接触眼睛 |
建议每天用量控制在3-5克，长期服用需咨询中医师。合理使用天麻粉，可有效改善头晕、失眠等症状。
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