【军训怎么防止晒伤？】军训期间长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤。以下是一些有效的防晒方法：
| 防晒方法 | 说明 |
| 涂抹防晒霜 | 选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2小时补涂一次 |
| 穿长袖衣物 | 选择透气、轻便的长袖衣服，减少皮肤直接接触阳光 |
| 戴帽子和太阳镜 | 帽子可遮挡头部和颈部，太阳镜保护眼睛 |
| 避免正午暴晒 | 尽量避免上午10点至下午4点间长时间户外活动 |
| 补充水分 | 多喝水，保持皮肤湿润，增强抵抗力 |
合理安排作息，注意防晒，能有效减少晒伤风险。
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