【天然 beta 胡萝卜素的作用】天然 beta 胡萝卜素是一种存在于植物中的类胡萝卜素，具有多种健康益处。它不仅是维生素A的前体，还具备抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 视力保护 | 转化为维生素A，维持视网膜健康 |
| 免疫增强 | 支持免疫系统功能 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，改善肤质 |
| 预防疾病 | 降低某些癌症和心血管疾病的患病风险 |
天然 beta 胡萝卜素常见于胡萝卜、南瓜、菠菜等食物中，适量摄入对身体健康有益。
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