【肝火胃火旺盛怎么调理】肝火与胃火旺盛是常见的中医问题，常表现为口干舌燥、易怒、便秘等症状。调理需从饮食、作息和情绪多方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，如绿豆、苦瓜、梨等，避免辛辣油腻食物 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 多喝水 | 每日饮水充足，帮助清热降火 |
| 中医调理 | 可适当饮用菊花茶、决明子茶等，或咨询中医师用药 |
通过以上方式，可有效缓解肝火与胃火旺盛的问题。
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