【天然维生素c什么时候吃最好】天然维生素C是一种水溶性营养素，对人体健康至关重要。为了最大化吸收效果，建议在合适的时间服用。
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 空腹时可能刺激胃，饭后更易吸收 |
| 午餐前或后 | 有助于维持全天的抗氧化水平 |
| 晚餐前 | 可促进夜间身体修复和免疫功能 |
最佳时间是早餐后，既能避免空腹不适，又能提高吸收率。此外，分次服用比一次性大剂量更有效。注意：长期大量摄入可能引发腹泻或结石风险，应适度补充。
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问 天然维生素c什么时候吃最好
2025-10-16 01:41:04
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答推荐答案
2025-10-16 01:41:04
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