【母乳不通怎么才能疏通】母乳不通是许多新妈妈在哺乳期常遇到的问题，影响喂养和妈妈的舒适度。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，帮助乳汁流动 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 刺激乳腺，缓解堵塞 | 从乳房外围向乳头方向轻柔按摩 |
| 频繁哺乳 | 增加排空次数，防止乳汁淤积 | 每2-3小时一次，确保宝宝正确含乳 |
| 调整姿势 | 改善乳汁排出效率 | 尝试不同哺乳姿势，如侧卧、摇篮式等 |
| 保持放松 | 减少压力，促进催产素分泌 | 保证充足休息，心情愉快 |
此外，若情况严重或持续不改善，建议及时咨询医生或专业哺乳顾问。
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