【感冒鼻子不通气怎么办?这5个方法都可一试,或能有效】感冒时鼻塞是常见症状，影响呼吸和睡眠。以下是几种实用的缓解方法：
| 方法 | 作用 | 建议 |
| 热敷 | 放松鼻部肌肉，促进血液循环 | 每天2-3次，每次10分钟 |
| 盐水冲洗 | 清除鼻腔分泌物，减轻炎症 | 使用生理盐水或自制盐水 |
| 饮食调理 | 增强免疫力，缓解症状 | 多喝温水，避免辛辣 |
| 保持湿润 | 减少鼻腔干燥，防止加重堵塞 | 使用加湿器或喷雾 |
| 药物辅助 | 缓解症状，需遵医嘱 | 可使用鼻喷剂或抗组胺药 |
以上方法可根据个人情况选择尝试，若症状持续不缓解，建议及时就医。
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