【天天吃素菜对身体好吗】长期吃素菜对健康有好处，但也需注意营养均衡。以下是综合分析：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于控制体重 | 需额外补充铁、钙等 |
| 改善消化系统健康 | 蛋白质摄入不足风险 |
| 减少慢性病风险 | 需合理搭配食物 |
建议素食者多摄入豆类、坚果、全谷物，并适当补充营养素。如出现疲劳、头晕等症状，应及时调整饮食或咨询医生。
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问 天天吃素菜对身体好吗
2025-10-16 02:22:50
问题描述：
天天吃素菜对身体好吗，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-16 02:22:50
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