【肝肾阴虚的人最适合吃的十三种食物】肝肾阴虚是中医常见体质问题，常表现为口干、失眠、腰膝酸软等。合理饮食有助于调理身体。以下是适合肝肾阴虚人群的十三种食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 黑芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 |
| 2 | 枸杞 | 养肝明目，滋阴补血 |
| 3 | 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 4 | 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 5 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 6 | 银耳 | 滋阴润燥，美容养颜 |
| 7 | 龙眼 | 补益心脾，养血安神 |
| 8 | 玉米须 | 利尿降压，清热解毒 |
| 9 | 芝麻油 | 润肠通便，滋养肌肤 |
| 10 | 核桃 | 补肾健脑，润肠通便 |
| 11 | 白果 | 补肺定喘，止咳化痰 |
| 12 | 菊花 | 清肝明目，疏散风热 |
| 13 | 桑葚 | 滋阴补血，生津润燥 |
适当食用这些食物，有助于改善肝肾阴虚症状，提升整体健康水平。
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