【惊蛰吃什么好,惊蛰吃这些更好】惊蛰是二十四节气之一，标志着天气转暖、万物复苏。此时饮食应注重养肝护脾，增强体质。以下是一些适合惊蛰时节食用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解春燥 |
| 春笋 | 健脾开胃，促进消化 |
| 香椿 | 补肾养阳，增强免疫力 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，改善血液循环 |
| 蜂蜜 | 润肺止咳，调节肠胃 |
根据个人体质选择合适的食物，有助于身体更好地适应季节变化。同时，注意饮食清淡，避免油腻，保持规律作息，让身体在春天焕发活力。
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