【枸杞子的功效与作用上火吗】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，常用于滋补肝肾、明目养颜。但有人担心枸杞子是否会导致“上火”。
总结：
枸杞子性平味甘，一般不会导致上火，适合大多数人食用。但体质偏热或感冒期间应适量食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 滋补肝肾、明目、增强免疫力 |
| 是否上火 | 通常不会，但体质偏热者需注意 |
| 建议用量 | 每日5-10克为宜 |
| 禁忌人群 | 高热、感冒、湿热体质者慎用 |
总体而言，枸杞子是安全的养生食材，合理食用有助于身体健康。
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