【深海鱼油一天吃几粒】深海鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，对心脏、大脑和免疫系统有益。但每天摄入量需根据产品规格和个人需求来定。
一般建议每日摄入量为1000-2000毫克Omega-3，具体取决于品牌和配方。以下是常见产品的参考用量：
| 产品类型 | 每粒含量（mg） | 建议每日剂量 |
| 普通型 | 500 | 2-4粒 |
| 高浓度型 | 1000 | 1-2粒 |
| 特殊配方 | 800 | 2粒 |
注意：不同品牌成分不同，建议按说明书或医生建议服用。过量可能引起胃部不适或出血风险。
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