【龙眼的功效与作用及营养价值】龙眼是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医食疗中。
总结：
龙眼富含维生素C、铁、钾等营养成分，有助于补血安神、增强免疫力。常吃可改善失眠、疲劳等问题，同时对心血管健康有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 维生素C、铁、钾、葡萄糖 |
| 功效 | 补血养颜、安神助眠、增强体力 |
| 适用人群 | 睡眠不佳、贫血、体虚者 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎食，避免过量食用 |
适量食用龙眼，能为身体提供能量和营养，是日常饮食中的理想选择。
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