【木耳的功效和禁忌人群】木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于清肠排毒、降低胆固醇、增强免疫力等。此外，木耳还具有一定的抗凝血作用，对心血管健康有益。
但并非所有人都适合食用木耳。以下为木耳的主要功效及禁忌人群：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清肠排毒、降脂、增强免疫力、抗凝血 |
| 禁忌人群 | 胃寒者、出血性疾病患者、孕妇、过敏体质者 |
建议适量食用，并根据自身情况调整饮食结构。
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问 木耳的功效和禁忌人群
2025-10-16 03:42:11
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