【神经性偏头痛吃啥好】神经性偏头痛是一种常见的神经系统疾病，饮食在缓解症状中起着重要作用。合理的饮食习惯有助于减少发作频率和减轻疼痛感。
以下是一些对神经性偏头痛患者有益的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 富含镁的食物 | 缓解血管紧张 | 如香蕉、坚果、全谷类 |
| 富含维生素B2的食物 | 减少发作频率 | 如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜 |
| 清淡易消化食物 | 避免刺激 | 如粥、蔬菜汤 |
| 水分充足 | 预防脱水诱发头痛 | 每天饮水1500-2000ml |
避免摄入含咖啡因、酒精、巧克力及加工食品等可能诱发偏头痛的成分。保持规律饮食，避免空腹或暴饮暴食。
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