【想自慰的时候怎么办】总结：
当有自慰冲动时，可以尝试转移注意力、进行运动、与朋友交流或培养新兴趣。若频繁发生并影响生活，建议寻求专业帮助。
| 方法 | 说明 |
| 转移注意力 | 做家务、看书、听音乐等，减少对欲望的专注。 |
| 运动 | 如跑步、打球等，释放压力，改善情绪。 |
| 与人交流 | 和朋友聊天，分享感受，缓解心理压力。 |
| 培养兴趣 | 学习新技能或爱好，充实日常生活。 |
| 寻求帮助 | 若无法控制，可咨询心理咨询师或医生。 |
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问 想自慰的时候怎么办
2025-10-16 04:12:13
问题描述：
想自慰的时候怎么办，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-16 04:12:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
