【木瓜的功效有哪些】木瓜是一种营养丰富的水果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是木瓜的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 健脾消食 | 含有木瓜酶，有助于消化蛋白质，缓解胃部不适 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，改善排便 |
| 抗炎作用 | 含有多种植物化合物，具有一定的抗炎效果 |
| 促进血液循环 | 含有钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定 |
木瓜适合日常食用，尤其适合消化不良或需要美容保养的人群。但注意不宜过量，以免引起腹泻。
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