【木瓜的功效与作用有哪些】木瓜是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾消食 | 含有木瓜酶，有助于消化蛋白质，缓解胃部不适 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，促进皮肤健康 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎特性，对关节疼痛有一定缓解效果 |
| 促进血液循环 | 含有丰富矿物质，有助于改善血液流动 |
木瓜适合日常食用，尤其适合消化不良或需要美容的人群。但注意不宜空腹食用，以免刺激肠胃。
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