【无机盐的生理作用】无机盐是人体必需的营养物质，虽然在体内含量较少，但对维持生命活动至关重要。它们参与多种生理功能，如调节体液平衡、维持神经和肌肉功能、促进酶活性等。
| 无机盐 | 主要功能 |
| 钠 | 维持体液渗透压和酸碱平衡 |
| 钾 | 调节细胞内外电位，维持心脏和肌肉正常功能 |
| 钙 | 构成骨骼和牙齿，参与神经传导和肌肉收缩 |
| 镁 | 参与能量代谢和蛋白质合成 |
| 铁 | 合成血红蛋白，运输氧气 |
| 碘 | 合成甲状腺激素，调节新陈代谢 |
缺乏或过量无机盐都会影响健康，因此需通过合理饮食保持平衡。
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