【跳绳属于有氧运动吗】跳绳是一种常见的锻炼方式，很多人在日常生活中选择跳绳来增强体质。那么，跳绳是否属于有氧运动呢？
总结：
跳绳属于有氧运动，但其强度会根据跳绳速度和持续时间而变化。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有氧 | 是 |
| 运动原理 | 持续的中高强度运动，提升心率 |
| 优点 | 提高心肺功能、燃烧脂肪 |
| 注意事项 | 需注意节奏，避免受伤 |
跳绳时，身体需要持续供氧以维持运动，符合有氧运动的定义。但若跳绳速度过快或间歇性进行，则可能更偏向无氧运动。建议保持稳定节奏，每次跳绳10-30分钟，效果更佳。
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